Chia pudding ini menawarkan keseimbangan antara serat dan nutrisi yang membantu kamu merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori. Serat dari chia seed juga membantu menjaga gula darah tetap stabil, sehingga kita bisa tetap energik sepanjang hari tanpa cepat lapar. Kombinasi chia dan mangga ini juga menyegarkan dan memberikan rasa manis alami yang memanjakan lidah, tanpa tambahan gula!

Kelebihan Pudding Chia Mango Ini

1. Rendah Kalori tapi Mengenyangkan
Chia seed kaya akan serat dan membantu kita merasa kenyang lebih lama. Untuk yang sedang menjalani diet atau menjaga kalori harian, ini bisa jadi solusi camilan yang sehat dan memuaskan.

2. Mendukung Pencernaan Sehat
Chia seed merupakan sumber serat larut yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Konsumsi chia pudding ini secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.

3. Kulit Glowing dari Dalam
Mangga yang matang dalam resep ini kaya akan vitamin C, yang membantu produksi kolagen untuk kulit yang lebih cerah dan kencang. Dengan tambahan chia seed, yang juga mengandung antioksidan, kamu bisa mendapatkan nutrisi penting untuk kulit yang sehat dan glowing!

Resep Chia Pudding Mango 

Bahan chia pudding
10gr   chia seed
90gr   oatmilk
90gr   mangga matang

Topping
20gr oatmilk
10gr mangga

Cara membuat
1. Campurkan semua bahan chia pudding dalam wadah, aduk rata, tutup wadah dan masukkan dalam kulkas semalaman/min 4 jam.
2. Keluarkan saat mau dikonsumsi, beri topping oatmil dan potongan mangga
3. Nikmati dingin.

Nutrition facts 
160 kalori | Carbs 27gr | Protein 4 gr | Fat 4gr